El miércoles 10 se realizará una conferencia sobre el estrés y un programa ayurvédico que ayuda a erradicarlo. El evento, con entrada libre y gratuita, tendrá lugar en el espacio SARASVATI Territorio Cultural -Pasaje Champaquí 1847 de barrio Ameghino -; comienza a las 20:00 horas, con una hora aproximada de duración.
El disertante será el Dr. Sergio Lais – Suarez, Médico Cirujano, especializado en Oncología y Medicina Ayurveda en India. Para hacer el curso o reservar un turno por consulta médica con el especialista, se puede llamar al 0353- 154284427 o al face: SARASVATI Territorio Multicultural. Los cupos son limitados.
El programa ayurvédico
Este programa consiste en una técnica de Meditación anti estrés que se practica 20 minutos en la mañana y 20 minutos por la tarde, tiene una base científica que indica beneficios tales como:
• Aumento de la creatividad, de la inteligencia y habilidad de aprendizaje. La actividad eléctrica de las neuronas se torna coherente favoreciendo la memoria a corto y largo plazo.
• En el área de la salud, el cuerpo gana un descanso más profundo que al momento de estar durmiendo.
Durante el dormir el ritmo metabólico, es decir la actividad corporal disminuye a -8%, esto permite a lo largo de 7 u 8 horas de sueño, recuperarse. A veces, ese sueño es interrumpido, no es profundo y no se descansa bien.
El dormir es el método para eliminar la fatiga general acumulada durante el día pero no se elimina el estrés, ya que para eliminarlo se necesita un cambio metabólico más profundo. Con la práctica diaria de la meditación ayurvédica, en 20 minutos se consigue el mismo efecto que cuando se duerme 6 u 8 horas. Este descanso Metabólico, más profundo que el dormir, permite eliminar el estrés y por consiguiente eliminar los trastornos psicosomáticos asociados.
Foto: Facebook SARASVATI Territorio Multicultural
