Fupron: inician taller de manejo de stress con mindfulness

El próximo jueves 16 de julio la Fundación Para el Progreso de la Neurología comienza a dictar un taller de manejo de stress basado en mindfulness.
Éste se llevará a cabo todos los jueves de 15 a 16:30 (consultar otro horario) y estará a cargo de la psicopedagoga Renata Minelli.
Tiene un costo de 450 pesos por mes y se dicta en Área Cognitiva FUPRON (Santa Fe 1224)
Mientras que la metodología de trabajo consiste en ejercicios de escaneo corporal y ejercicios de meditación formal e informal.

Sobre mindfulness

Se trata de una disciplina que busca dotar a la persona de un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos, y así poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.
Ayuda a reducir el pensamiento obsesivo acerca de acontecimientos del pasado, las preocupaciones por el futuro, y los juicios negativos que tenemos en el momento presente.
Y aporta al aprendizaje de practicar la Compasión y la Autocompasión, que nos ayudan a relacionarnos con los hechos de un modo no enjuiciador y abierto al sufrimiento, tanto al propio como al ajeno. En el Mindfulness la compasión es clave.