A partir este lunes 10 y hasta el domingo 16 inclusive, la obra social provincial Apross realiza la clásica Semana de la Diabetes, en conmemoración del Día Mundial de Lucha contra la Obesidad y del Día Mundial de la Diabetes.
En se marco se dieron las siguientes recomendaciones de hábitos saludables:
• Beber 8 vasos de agua por día.
• Que la mitad del plato de comida sean verduras de diferentes colores.
• Consumir verduras (preferentemente crudas) en almuerzo y cena.
• Evitar repetir porciones.
• Consumir 3 frutas al día (frescas, en jugos o desecadas).
• Consumir lácteos descremados.
• Remplazar las cosas dulces por una fruta.
• Utilizar el horno para cocinar: evitar las frituras.
• Realizar 30 minutos de actividad física diaria (caminatas, etc.)
• No fumar ni dejar que otros fumen en la casa, auto o lugar de trabajo.
Foto: Gobierno de Córdoba
