Una propuesta para cuidarse frente a la hipertensión

La Secretaría de Salud de Villa María lleva adelante la iniciativa “Hipertensión: Movimiento y Vida”, un programa destinado a acompañar a las personas con diagnóstico de hipertensión arterial en cuidarse de modo integral en su salud.

Cada miércoles a las 13:30 horas, en el Parque de la Vida, se realizan encuentros semanales con actividad física segura y adaptada, coordinados por profesionales de la salud y la actividad física.

Además, se ofrecen charlas educativas sobre alimentación saludable, manejo del estrés y hábitos de vida, con el objetivo de promover la prevención y el control de la hipertensión desde un enfoque integral y comunitario.

Carlos Ronco, Director de la Asistencia Pública, destacó la importancia de generar espacios accesibles para que la población pueda cumplir con las indicaciones médicas:

“Cuando uno tiene un problema cardíaco, como la hipertensión, la indicación fundamental que damos desde la medicina es una alimentación equilibrada y tres momentos de ejercicio semanales de al menos 45 minutos. Sin embargo, muchas veces las personas no cuentan con accesos para concretar estas recomendaciones. Por eso, desde la Secretaría de Salud y el Ente de Turismo y Deporte, habilitar este espacio garantiza que la actividad sea gratuita, supervisada por profesionales y compatible con la rutina laboral y familiar”.

Ronco subrayó que la hipertensión, junto con otras enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes, cáncer, EPOC y problemas renales, afecta a un porcentaje creciente de la población adulta.

Señaló además que es una enfermedad silenciosa, que muchas veces solo se detecta mediante controles periódicos de salud:

“Uno de cada tres adultos mayores de 35 o 40 años puede tener hipertensión. Es muy frecuente, pero también llevable con un tratamiento oportuno y la prevención adecuada”.

Con esta propuesta, la Municipalidad busca fomentar hábitos saludables, facilitar el acceso a la actividad física supervisada y promover la conciencia sobre la importancia de los controles médicos periódicos para una vida más saludable y activa.

-¿En qué consiste “Movimiento y Salud”?

-La actividad combina 40 minutos de deporte y ejercicios adaptados, con música, y luego un espacio de asesoramiento sobre alguna temática general de salud a cargo de los profesionales. La semana pasada concurrieron 22 personas.

-¿Cuál es el objetivo de este taller más allá del ejercicio?

-Lo que buscamos es que se conforme un grupo sólido, con líderes propios. Vemos que el encontrarse con otras personas que sufren la misma problemática incentiva a compartir, a generar redes y a convocarse entre ellos para seguir sosteniendo el espacio. La idea es habilitar el taller para que la población se lo apropie, que pase a ser de ellos.

-¿Por qué una persona con hipertensión debería sumarse? La indicación médica habitual es hacer ejercicio, pero no siempre es fácil cumplirla.

-Es una buena pregunta. Desde la medicina, la indicación fundamental para la hipertensión, además de la dieta, es realizar ejercicio aeróbico sostenido (mínimo 45 minutos) tres veces por semana. Siempre damos esta indicación en el consultorio, pero notamos que no estábamos brindando los accesos suficientes para que la gente la concrete.

-¿Cómo deben hacer los interesados para inscribirse o sumarse?

-No hay inscripción previa. Con solo llegarse el miércoles a la una y media de la tarde al playón deportivo es suficiente. Deben ir con ropa cómoda y agua para el ejercicio. Además, tenemos un número de teléfono (que figura en el flyer de la actividad) para consultas y para sumarlos a un grupo de WhatsApp donde se enteran de las novedades.

-Para finalizar, ¿qué dimensión tiene el problema de la hipertensión en Villa María?

-Es un problema muy frecuente. Podemos decir que casi una de cada tres personas adultas mayores de 35 o 40 años tiene hipertensión. Forma parte del grupo de enfermedades crónicas no transmisibles (como la diabetes, el cáncer o la EPOC), que no se contagian, sino que se heredan o aparecen por el modo de vida. Vivimos en una población cada vez más sedentaria, con una alimentación basada en ultraprocesados y, a la vez, somos más longevos. Todo esto determina que estas sean la principal causa de enfermedades hoy en día. Lo importante es que es un problema llevadero con tratamiento oportuno, pero es silencioso. Uno no se entera que lo tiene hasta que se hace un control de salud. Por eso, todo esto va de la mano con la invitación a la gente a realizarse controles periódicos para diagnosticarlo a tiempo.

Tres claves

Hacer deporte hoy puede ser un privilegio, ya sea por el costo de un gimnasio o por el tiempo que se le resta a la familia o al trabajo. Este espacio, habilitado por la Secretaría de Salud y el Ente de Deporte, garantiza tres cosas clave:

• Un certificado de salud para que la persona pueda justificar la salida de su trabajo.
• Una actividad totalmente gratuita.
• La supervisión de nuestro servicio de cardiología; de hecho, la misma doctora que atiende a los pacientes en el consultorio es la que está presente en el espacio.