Fin de año: cómo tratar la ansiedad y estrés en estas fechas

Con la llegada de las fiestas de fin de año, el estrés y la ansiedad vuelven a ocupar un lugar central en la vida cotidiana de muchas personas, y es importante saber cómo tratarlos.

Valeria Horodeski, psicóloga de la Asistencia Pública, confirmó incremento de consultas vinculadas a la presión social propia de esta etapa, en los consultorios del establecimiento.

La profesional explicó que aunque las fiestas suelen agudizar el malestar, el problema no se limita solo a diciembre.

“Hay una fatiga acumulada de todo el año, estamos todo el tiempo cansados, todo el tiempo aspirando a más y no llegamos, lo que genera frustración”, señaló.

El mandato de la felicidad, la ansiedad y el estrés

Hodoreski, remarcó que particularmente en estas fiestas, las tensiones están atravesadas por demandas externas.

“El mandato de estar bien, disfrutar, consumir y ser feliz, es algo impuesto por el otro, por un discurso dominante”.

“Esto genera frustración cuando no es logrado y con ella aparecen la ansiedad y el malestar”, señaló.

Frente a esto, la profesional propone autopreguntarse qué es realmente propio del deseo de cada persona.

Y también qué responde a expectativas impuestas por la sociedad, la familia o el contexto.

Además, mencionó que es importante “amigarnos con la falta“.

“Somos sujetos en falta, no somos seres completos, siempre vamos a desear otra cosa, si algo nos faltó este año que sea motor de deseo para el año próximo”, aconsejó la psicóloga.

Dispositivos de atención y acompañamiento

En Villa María, desde la Secretaría de Salud funciona un dispositivo interdisciplinario de urgencias que articula psicología, trabajo social y enfermería.

Actúa ante llamados al 107 y realizando seguimientos posteriores.

Además, la Asistencia Pública y los CAPS barriales brindan atención psicológica gratuita.

“Es importante acercarse a un profesional de salud, porque acompañar el sufrimiento y poder hablarlo con un otro permite alivianar el malestar y construir una vida más vivible”, concluyó la profesional.