Desde el lunes 16 al viernes 20 de noviembre se lleva a cabo la “Semana de la Diabetes” en el Hospital Pasteur, con actividades todos los días, relacionadas a la concientización y prevención de esta enfermedad.
El cronograma es el siguiente:
Lunes 16
8 a 12: Control glucémico y de pie diabético
13 horas: charla “Cuidemos nuestros ojos”
Martes 17
8 a 10 horas: desayuno saludable- charla sobre alimentación sana
10 a 12: control glucémico y de pie diabético
9 a 10: control mediante fondo de ojo
Miércoles 18
8 a 12: control glucémico y de pie diabético
13:30 a 14:30 control mediante fondo de ojo
Jueves 19
8 a 12: contro, glucémico y de pie diabético
7:30 a 8:30 control mediante fondo de ojo
Viernes 20
8 a 10 horas: desayuno saludable-charla sobre alimentación sana
10 a 12: control glucémico y de pie diabético
14 horas: charla para familiares de pacientes con diabetes.
Tips de alimentación para una vida saludable
-Hacé entre 4 y 6 comidas al día, para que tengan menos variaciones en el nivel de glucemia
-Incluí frutas y verduras a lo largo del día.
-Elegí panes y cereales integrales, como así también legumbres.
-Consumí lácteos descremados.
-Optá por carnes magras.
-El ejercicio físico continuo ayuda a mantener el peso adecuado y prevenir enfermedades.
-Tené en cuenta que el hecho de que alimentos sean dietéticos o light no significa que se puedan consumir en grandes cantidades.
-Es importante no fumar y no beber alcohol.
-Los niños no necesitan dietas especiales, pero sí deben alimentarse de manera saludable, combinando bien los alimentos, respetando horarios y realizando actividad física.
Foto: misionescuatro.com
